Jídlo, paleo a sport, Moleskine

Ve čtvrtek…

09/05/2011

… bych chtěla jít udělat nějakej minisport. Třeba jen svižnější procházku po nemoci, i když ještě kašlu a mám rýmu a nebo lehkou projížďku na kole. O víkendu už bych chtěla udělat nějakej větší sport a příští týden bych chtěla být plně funkční člověk s tím, že o tom dalším víkendu bych chtěla jít na dvě hodiny na tenis, kterej jsem hrála 2x v životě, jednou v Chorvatsku s ex a jednou s tátou v Lipnici. Dneska jsem šla kilák k rodičům a kilák zpátky pěšky, například XDDDDDDD

A večer jsem měla skvělou fresh večeři, jsem na sebe pyšná úplně. Jak vidíte, mám tam 2 Knuspi s Jogurtinou s jarní cibulkou a jedno kolečko juniora (jedno, panebože, kde jsou ty časy, kdy jsem si jich dávala na chleba 15?) a cherry rajčata, okurka posypaná pepřem, jsem úchylák na pepř, no, a 2 vajíčka. Celkově ta večeře dává něco okolo 400 kcal, ale to uvidíte pak v rozpisu jídel za tenhle týden. Za minulý týden rozpis bohužel nebude, protože jsem úplně blbě počítala rýži a těstoviny, protože jsem kokot a celý týden jsem totálně posrala, byla jsem nemocná a jen jsem ležela a přitom jsem jedla i 2000 kcal / denně a BMR jsem měla na 1400…

Dala jsem celých 40 korun za tohle BIO MÁSLO. Hodlám si na něm občas udělat rybu nebo zeleninu nebo při záchvatu namazat kus pečiva, ano, i to se zase brzy stane :) A mimochodem, vyhlašuju za nejlepší jídelní nápad JARA/LÉTA 2011 tenhle nápad! Prostě nejvíc nejlepší. možná, že hnedka zítra na to přijde. Úplně to vidím, ty okurky a mrkev na nudličky a smíchám netučný jogurt s trochou Jogurtiny, přidám stroužek česneku a opepřím si to, hehehehehe <333

Bonusová ze soboty na závěr, aneb nikdy nefoť zespoda, všichni vypadají jak debilové XDDDDDD Mimochodem ty dvě díry pod mojí tlamičkou jsou doopravdy díry z vyndaných piercingů. Jeden jsem dávala pryč před 4 rokama a předtím jsem ho 4 roky měla a ten druhej jsem dávala pryč před necelýma dvěma rokama a měla jsem ho asi taky dva roky. A díry zůstaly :)

Ve středu asi uvidím Prďku !!! Asi po roce. Vídaly jsme se denně a nemohly bez sebe být… ten svět je fakt ošklivej. A nespravedlivej.

You Might Also Like

24 Comments

  • Reply Dáda 09/05/2011 at 21:23

    Krásná večeře! :) a jak je na tom to bio máslo s kaloriemi, tuky atd??
    No tak snad Ti to očkování pomůže :) Nechápu jak někomu nemůže chutnat ten coldrex, když má skvělý příchuti :D, ale je pravda, že je dražší noo..ale mají v lékárně i nějaké tomu podobné, co stojí míň :)
    Jinak já se chci taky vysekat, hodně..už mně nebaví, že když si lehnu na břicho a přitáhnu si nohu, že mi tam překáží nějaký tuk na zádech!! :D
    D.

  • Reply ifa 09/05/2011 at 21:33

    to bude mít tak přes 80% tuku:) vypadá kvalitně. já mažu 20% sračky (protože miluju celozrnný chléb s máslem a ředkvičkama nebo tvarůžkama)..

  • Reply Kalanka 09/05/2011 at 22:17

    Taky mi zůstala díra po piercingu nad rtem. A to jsem ho tam měla asi dva měsíce, než se zanítil :)

  • Reply pól 09/05/2011 at 22:21

    úchylák na pepř jsem já :(( :D hele, a teče ti třeba pití z těch dírek? :DDDDDDDDDDD

  • Reply Natalia Peréz 10/05/2011 at 07:46

    • Dáda, 82% tuku, 150kcal/20g másla :) kvalita :) nebudu ho používat denně. Protože to má takovou trpkou chuť XDDD jono, ale posilku udělám až v zimě 2011/2012 asi takže v létě příštím až asi nebudu prasátko XDDDD

    • Ifa, jj 82%. Já na tom spíš chci udělat rybu nebo zeleninu, uvidím :)

    • Kalanka, to asi nikdy nezaroste XD

    • pól, ne já! ty vole zevnitr to je uplne zarostly XDDDD to je venku jen v kuzi :)

  • Reply RB 10/05/2011 at 12:00

    Prosim, zachraň nás ostatní, co se snažíme zhubnout a napiš pár receptů na nějaké lehké a dietní obědy, jednoduché třeba i.. nějaká ta vařená zelenina klidně. Sama to znáš, když nemusíš vařit z „vody“ dostaneš se do toho lehčeji. Předem díky. :)

  • Reply Lou 10/05/2011 at 13:14

    Ten nejlepší nápad nejvíc miluju – je to krásně svěží a letní. Ideální k telce nebo i na pařbu :)

    Jo a sušený rajčata do toho dipu je slast!

  • Reply Natalia Peréz 10/05/2011 at 17:24

    • RB, úplně klidně i ráda, ale většinou pod fotkama pár receptů bylo :) ale nahromadím si je a dám dohromady :)

    • Lou, je to boží, dneska sem to podnikla a PŘEJEDLA JSEM SE PO TOM XDDDDDDDD

  • Reply Blackberry 10/05/2011 at 17:28

    ta večeře je naprosto úúžasná, vypadá tak krásně barevně a zdravě, hned bych si něco takového dala. je to vlastně nejlepší a nejjednoduší způsob, jak se najíst. vyndáš z lednice trochu zeleniny, namažeš si kousek něčeho s něčím, uvaříš vajíčka a je to :) jednoduché, prosté, ale každopádně zdravé :)
    jinak, moc se do toho sportu nehrń, nejdříve se pořádně uzdrav a pak můžeš sportovat do alelůja :)

  • Reply Natalia Peréz 10/05/2011 at 17:53

    • Blackberry, no hlavně já jsem nadšená z Knuspi chlebíčků. Hrozně mi chutná ta JARNÍ ZELENINA příchuť <333 2 mají 45kcal (jinak by si dal člověk rohlík prostě…) a jedla bych je furt :) a jo, je to nejjednoduší, i jako snídaně klidně. Když já to nevydržím, dnes už jsem jela nakupovat na kole.

  • Reply Marcheline 10/05/2011 at 18:07

    Slintááám z tvých fotek jídel, fakt že jo. Jdu si udělat večeři.:-D Jinak ti přeju brzký uzdravení, ať můžeš plnit pohybový plán.:-)

  • Reply Dáda 10/05/2011 at 18:12

    Tak to je super, ale tu chuť si doopravdy nedokážu představit :D
    D.

  • Reply Dáda 10/05/2011 at 18:14

    Jéééééé já Ti moc děkuji za pochvalu mého blogu, no já bych přidávala fotky, ale nemám foťák a můj mobil nemá zas tak dobrý fotky..ale až dostanu Blackberry (doufám, že to bude brzy!:D), tak budu i fotit.. a hodně :-))), ale občas zkusím hodit nějakou fotku (né tak kvalitní).. A ještě jednou Ti moc děkuju, moc mě to potěšilo, si zlatá :-*¨
    D.

  • Reply Blackberry 10/05/2011 at 18:47

    ani nevíš, jak ráda bych na blog přidávala fotky, jak jídel, tak třebas i něčeho jiného, co bych vyfotila, ale ty moje fotky vypadají vždycky děsně, josu tmavé, nebo tam je stín, nebo špatné pozadí a tak .. jak udělat aby moje fotky vypadaly tak hezky jako tvoje, jsou barevné a takové „zastřené“ že vypadají jako obrázky.. jak to děláš? čím fotíš?

  • Reply Jane 11/05/2011 at 08:34

    Ty dirky jsou drsny!!!

  • Reply Lou 11/05/2011 at 14:08

    No to je hned, dneska to plánuju jako největší pokrm k hokeji.. A až se budu učit na zkoušky, tak to budu zobat. Ale asi si k tomu hokeji přilepším a dám si tam kousek královský nivy.

    A ještě se chci zeptat, ty tvoje Knuspi „chlebíčky“ či jak se to jmenuje, to je co? Z čeho to je a kde to kupuješ? Chtěla bych to prubnout a nechce se mi kvůli tomu do Globusu, v Bille je totiž určo mít nebudou :(

  • Reply Natalia Peréz 11/05/2011 at 18:15

    • Marchelline, :DDD děkuju

    • Dáda, jdu k tobě, ty to tady stejně nečteš :D

    • Blackberry, taky jdu k tobě :D

    • jane, já vím :)

    • Lou, taky jsem měla k hokeji, ale jen mrkev XDDDDDD V BILLE JE MAJÍ NEJLEVNĚJŠÍ :DDD Nejchutnější jsou JARNÍ ZELENINA. Foto je dané někde před měsícem tady někde na blogu, 3 krabice vedle sebe, zkus najít :)

  • Reply Natalia Peréz 11/05/2011 at 18:41

    @ k fotkám, vždy je fotím na makro, základ úspěchu, aby byly vidět všechny barvy dokonale a co je co a zvýraznění pro vás, tak je ještě upravuji v photoshopu, ale pokud chcete někdo i originály, můžu poslat :)

  • Reply Dáda 11/05/2011 at 20:26

    Já to tady náhodou čtu, ale když to napíšeš na můj blog, tak je to lepší, jelikož mně to hned ohlásí nový e-mail a tam hned vidím Tvůj komentář :-))
    Já teda lančmít taky nejím, ale tenhle byl kočičí a byl docela drahý a ona je prostě proti..no chápeš to? :D Tak to vezmu kočičkám mamce, nebo spíš jejímu příteli.. :-)
    No hele myslíš, že může existovat kočičí anorexie?? Ona totiž celkově nechce moc jíst, a třeba, když jí dám plnou misku, tak ona sní přesně polovinu a to přesně..většinou levou polovinu! :D A to má furt misku pro koťátka..já jí furt nekoupila novou, když vidím, že to ani moc nemá cenu..
    D.

  • Reply katie 11/05/2011 at 20:53

    spolubydlici ma taky takovy diry na brade… nechapu,ze to nezaroste?

    jinak ta tva svacinka nebo co to je vypada bajecne (az na ten salam teda,to ja nejim),ale chapu kdyz ty zase nejis syry..:D ja jsem totiz nejvetsi milovnik syra, zeru jen syrsyrsyr a mam hlad a chci varene vajicko,akorat jsem v praci,takze mam smulu :( :D

  • Reply Blackberry 12/05/2011 at 07:44

    jj ty retro barvy.. to je to co jsem myslela. tak to já takhle nikde udělat nemůžu, nikde to neupravím aby ty fotky vypadaly hezky.. :(

  • Reply Lou 12/05/2011 at 13:40

    Díky moc! Mrknu a připíšu na seznam na nákup :)

    A k hokeji jsem sežrala půl velký mrkve, pak přišla máma a sežraly jsme další velkou mrkev :D

  • Reply Michelle 12/05/2011 at 19:14

    Prosím tě jak vaříš ty vajíčka na tvrdo, že jsou takhle luxusní? :-D Chci minuty a tipy jestli nějaký máš;-)

  • Reply Natalia Peréz 12/05/2011 at 19:47

    • Dáda, ti to překopíruju vždycky :)

    • Blackberry, tak si nainstaluj PS a já ti to vysvětlím, pokud chceš :)

    • Lou, já je měla z netu, ale pavlin a marilyn sehnaly za dvacku v Bille právě <333 pak řekni, já je miluju!

    • Michelle, do úplně vroucí vody nasypeš hodně soli (lépe se to pak loupe) a dáš vajíčka (z lednice většinou prasknou, jak jsou studený, ale nevadí, neroztčou se, když se voda fakt vaří a bublá) a pak přesně 8 minut :) Někdy si dávám 7 a mám uprostřed úplně měkký bod, někdy 9 a jsou maliličko tvrdší. Určitě jsou chuťově lepší, než převařená.

  • Napsat komentář: Kalanka Cancel Reply